정보2 [정보] 뱃살 많으면, 나이 어려도 '이 암' 조심해야 [정보] 뱃살 많으면, 나이 어려도 '이 암' 조심해야 최근 전 세계적으로 50세 미만에서 발생하는 조기 발병 대장암(젊은 대장암)이 증가하고 있다. 국내 한 연구팀이 대사증후군이 젊은 대장암에 미친 영향을 분석했다. 대표적인 생활습관병인 대사증후군은 복부 비만, 높은 중성지방혈증, 낮은 고밀도콜레스테롤(HDL), 혈압상승, 공복혈당장애의 5가지 항목 중 세 개 이상 해당하는 것을 말한다. 대사 장애가 지속되면 심혈관계 질환의 위험도가 높아질 뿐 아니라, 대장암의 위험도 높아진다고 알려져 있다. 공동연구팀은 국민건강보험공단 자료를 이용, 대사증후군 상태에 따른 젊은 대장암의 발생 위험을 분석했다. 2009년부터 2010년까지 국가건강검진에 참여한 성인 977만 명의 건강 상태를 2019년까지 추적 관찰한.. 2022. 11. 10. [정보] 올바른 물 섭취 방법, 권장량 [정보] 올바른 물 섭취 방법, 권장량 물은 건강한 삶을 살기 위한 필수적인 요소이다. 하지만 물의 중요성과 물 섭취 방법에 대해 잘못 나는 경우가 많다. 물은 우리 몸의 약 60~70%를 차지하는 만큼 일상 속에서 물을 건강하고 현명하게 먹는 것이 중요하다. 건강에 도움 되는 올바른 물 섭취 방법, 정리해 보았다. ㆍ하루에 물 2L 먹어야 건강? 물 섭취에 관해 많은 사람이 믿는 속설 중 하루에 2L, 즉 8잔의 물을 섭취해야 건강에 이롭다는 것이다. 하지만 이 주장은 70여 년 전 미국 연구에서 나와 잘못 해석한 결과로, 많은 연구가 하루 2L씩 물을 마신다고 건강에 특별한 도움이 되지 않는 것을 밝혀졌다. 실제로 우리 몸이 필요로 하는 수분 섭취량은 하루 2.5L 정도인데 이를 꼭 물로 섭취할 필요.. 2022. 4. 7. 이전 1 다음
