제철과일1 [건강정보] 무더운 여름, 건강과 체중 관리를 도와줄 과일과 채소들 [건강정보] 무더운 여름, 건강과 체중 관리를 도와줄 과일과 채소들 6월이 시작되며 기온이 많이 올랐다. 한낮 온도가 30도 가깝게 유지되며, 벌써 여름 더위도 찾아온 듯하다. 이 시기에는 옷차림이 얇아지고 나의 체형에 대한 고민도 찾아온다. 체형뿐 아니라 건강을 위해서라도 여러 방법 등을 통해 체중 감량을 시작하는 다이어터들도 있을 것인데, 이들을 위한 체중 감량에 좋은 채소와 과일을 추천해 보고자 한다. 추천하는 채소와 과일들은 슈퍼푸드라고 불리는 대부분의 음식들. 그렇기 때문에 체중 감량뿐만 아니라, 건강을 위해서도 꼭 챙겨 먹는 것이 좋다. 첫 번째 추천 과일은 체리. 체리는 신체를 변화시키는 강력한 능력을 지닌 항산화 성분 ‘레스베라트롤’이 들어 있다. 한 연구에 따르면 실험용 쥐에 고용량의 레.. 2022. 6. 4. 이전 1 다음
